Confort
Étapes en refuges de Haute-Montagne. Vous dormez en dortoir, le plus souvent réservés aux cavaliers. Tous les refuges de cette randonnée disposent d'eau chaude et d’électricité. Couvertures à disposition. Repas communs et copieux a tout le refuge.
Repas
Formule pension complète
Petit déjeuner en refuge: Pain, confiture, thé, café, parfois jus d'orange.
Déjeuner: Pique-nique préparé par votre guide. Généralement une salade, fromage, charcuterie des montagnes, mets locaux (caviar d'aubergines, tapenade...). Fruits et biscuits en dessert.
Goûter (2 fois par jour): Fruits secs, biscuits, fruits et chocolat.
Diner en refuge: Entrée-plat-dessert. Bien copieux, pensé pour les randonneurs. Pas de boissons incluses.
Climat
En raison de sa localisation à l’extrême sud des Alpes, le Mercantour présente un climat soumis à de multiples influences : influence alpine au nord, fort ensoleillement et incidence de la Méditerranée au sud. Leur confluence génère de multiples situations météorologiques. Randonnée en haute-montagne, aussi les orages sont courants. Les températures oscillent entre 15 et 25°C la journée et peuvent, en très haute-montagne (> 2400m) descendre à 5°C la nuit.
TIPS
En France le pourboire est de coutume dans le domaine de la restauration et de l’hôtellerie notamment lors d'une demande particulière. Concernant les équipes d'encadrement équestre, les pourboires sont également appréciés mais ils restent à votre entière discrétion et ne sont pas obligatoires.
Liste Equipement
Les informations sont données à titre indicatif et doivent être adaptées à la saison.
Tête
• Un casque d'équitation : Il est fortement recommandé et souvent obligatoire. Les fabricants (GPA, HKM, LAS Helmets, Lamicell, Troxel, Equithème…) proposent aujourd’hui des casques d’équitation ventilés, solides et légers, agréables sous toutes les latitudes. Il existe également des coques de protection à mettre sous votre chapeau (Ranch & Rider, Lexington Safety Products) ou des chapeaux casques western (Troxel).
• Casquette ou chapeau pour le soleil (indispensable)
• Un bandana, une écharpe ou foulard ou chèche pour protéger le cou ou le visage de la poussière et du soleil
• Une paire de lunettes de soleil haute protection
Buste
• Tee-shirts en coton + chemises à manche longue (pour protection contre le soleil) ou T-shirt en matières techniques à séchage rapide.
• 1 polaire légère ou pull équivalent ou 1 polaire chaude ou équivalent
• 1 veste imperméable/ciré. Le poncho est à éviter absolument !
Jambes
• 1 ou 2 culotte(s) d'équitation ou jean, ou pantalon en toile epaisse.
• 1 pantalon de rechange (randonnée ou jean ou équivalent)
• 1 sur-pantalon imperméable et respirant en cas de pluie
• 1 maillot de bain peut-être utile
• Sous-vêtements en coton ou en synthétique non irritant
Pieds et Mains
• 1 paire de chaussures de marche légères de préférence imperméable, avec chaps ou boots avec des mini-chaps spécifique pour l’équitation
Préférez des chaussures de montagnes aux chaussures d'equitation. (Chaps fournies).
• Plusieurs paires de chaussettes
• 1 paire de gants pour se protéger du soleil, du froid et des frottements
Petits trucs à cheval
• Crème apaisante bien utile aux recoins de votre intimité irrités par de longues heures à cheval.
• Rien sur le dos, tout dans une veste multi-poches ou une banane ventrale: stick à lèvres, crème solaire, passeport, petit appareil photo ou mini caméra (étanche), cordelettes, lunettes… plus accessible que les fontes.
• Le sac à dos à cheval n'est pas autorisé
Dormir
• un sac à viande en soie ou en polaire.
Divers
• 1 gourde de 1,5 litres ou 2 équivalentes
• Lampe frontale, piles et ampoules de rechange
• Nécessaire de toilette
• Des boules 'quies' peuvent être utiles
• Couteau suisse ou équivalent
• Appareil photo (avec une batterie de rechange)
Pharmacie
Par précaution, indiquez vos allergies aux médicaments dans votre pharmacie.
Ceci est une pharmacie type, à adapter selon vos habitudes de voyage
• Médicaments personnels
• Aspirine ou doliprane
• Anti diarrhéiques
• Vitamine C
• Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
• Collyre
• Crème hydratante
• Un rouleau de sparadrap
• Une bande élastique adhésive de 10 cm de large
• Une boîte de pansements adhésifs
• Pochettes de désinfectants prêtes à l'emploi
• Une crème et un spray anti moustique
• Des Compeed pour les ampoules.
